«Alla behöver styrka” Vladimir Petrov: ladda ner fb2, läs online||||Om boken: 1984 / Baserat på vetenskaplig forskning och generalisering av bästa praktiska erfarenhet, avslöjar författaren moderna koncept för mångsidig styrketräning. Alla kan bli starka. Men styrka är inte ett självändamål. Detta är främst hälsa och hög prestanda. Detta är huvudfokus för de praktiska rekommendationerna som erbjuds av författaren Hantlar, kettlebells, skivstänger, styrketräningsutrustning är inte bara vänner till de starka, utan också hjälpare till de svaga. Läsaren kan lära sig hur man använder övningar som syftar till att utveckla styrkan hos individuella muskler och fysiska egenskaper som kommer att vara nödvändiga i en viss sport. Boken är designad för praktiskt taget friska människor Tränare och idrottare som är involverade i alla typer av sporter kan också använda författarens rekommendationer för målinriktad utveckling av de viktigaste muskelgrupperna för dem..

Navigation